Citation du Jour

mercredi 25 septembre 2013

L'angoisse, souvent un phénomène de mode?

Qu'est ce que l'angoisse en fait?


Certains la définissent complètement comme une maladie ( grave...mère de la dépression), et d'autre comme une simple émotion!

Elle est définie comme un sentiment de resserrement de la région épigastrique, avec difficulté de respirer et grande tristesse. (j'aime pas, j'aime pas être triste). Le malade éprouve des angoisses très douloureuses, de grandes afflictions avec inquiétudes. (source wikipédia).

Quand j'ai lu cette définition, je me suis dit Waouhhh!!!

En fait, tu te sens serré dans ton corps comme à l'étroit,genre tu as des bouffées de chaleur, y'a pas la clim, y'a pas d'air, c'est chaud quand même.

La crise d'angoisse se caractérise par plusieurs symptômes: palpitations, battements de coeur, transpiration, tremblement, douleur, gêne thoracique  sensation de vertige, d'évanouissement, fatigue, etc...

Le genre de truc que tu ressens quand tu es vraiment en danger de mort.

Ce qui m'amène au pourquoi de ce blog!

L'expression"je suis angoissée" comme cela devient courant! Un phénomène of the mode!

L'angoisse et le stress sont facilement assimilés aujourd'hui. Il faut savoir faire la différence entre ces 2 émotions. Avant de nommer tout le temps une émotion et déclarer en être victime, il faut connaître ses effets. Même si le stress est un symptôme de l'angoisse, il en est tout à fait différent. Comme on dit il existe un bon stress. Il est très important d'éviter de nommer à tout bout de champ certaines émotions, c'est les attirer à soi. Oui, nos pensées peuvent avoir un effet sur notre santé.

J'ai donc décidé de bannir ce mot de mon vocabulaire, utilisable uniquement pour des fins utiles, comme quand je partage ce post. Je préfère nommer les expressions comme joie, vitalité, paix intérieur, calme, bonne santé, amour, sourire, bonheur, trac!!! plus on dit qu'on est heureux, plus cette émotion s'installe en nous, et les autres se rendent compte de notre bonheur naturellement.

Les mots ont un impact énorme sur notre affect, il faut donc éviter les mots négatifs réguliers qui joueraient sur nos émotions.

Certains mots sont utilisés pour faire style! 
Quand on peut au moins citer une chose qui nous mets dans une angoisse totale, alors on ressemble à tout le monde, on rentre dans le moule.

Les mots qu'on prononce se sèment dans la nature, ce sont des graines qu'on récolte forcément, on récolte se qu'on sème, toujours, plus cette semence est forte et régulière, plus la récolte est importante..., regardez les statistiquse sur le nombre d'anti-dépresseur vendu chaque année...

Nous devons apprendre à contrôler nos émotions, nos pensées, mais aussi, les mots que nous prononçons au quotidien.

Les mots sont important car ils ont une signification, un impact sur nous. Quand on lit la définition de l'angoisse, je ne pense pas qu'on ait envie de se retrouver dans un état pareil.

Je vous propose donc de ne parler d'une émotion que lorsqu'on la ressent vraiment, si vous avez les symptômes de l'angoisse, il vaut mieux consulter un spécialiste qui saura vous dire comment guérir.

A l'angoisse j'ai opposé le trac, c'est une émotion immédiate, on l'a ou on ne l'a pas, et parfois elle est plutôt bon signe, car si on avait pas le trac, on deviendrait indifférent!

















samedi 21 septembre 2013

Mes 40 pensées positives pour booster mon énergie.

Mes 40 Phrases, ou affirmations positives à se répéter quotidiennement , afin d’entraîner son subconscient à créer un environnement positif autour de soi.

1- J'apprécie la beauté de la journée que je passe en ce moment.

2- Je suis en bonne santé.

3- Je suis pleine d'énergie.

4- Aujourd'hui, ma force physique est multipliée.

5- Je mène un combat utile.

6- Je suis fière de ma force.

7- J'ai beaucoup plus de force qu'il n'y parait.

8- J'utilise ma force physique et mentale de façon extraordinaire.

9- Tous les jours, je suis de plus en plus pleine d'énergie et de vitalité.

10- Ma joie de vivre et ma bonne humeur, boostent mon énergie.

11- Ma vitalité est saine, et je la communique aux autres.

12- Ma bonne humeur est contagieuse.

13- Je suis heureuse et je m'aime.

14- Je mets mon énergie dans des discussions constructives et utiles.

15- J'économise ma salive et je m'exprime quand cela est nécessaire.

16- Je suis de bonne humeur.

17- La nature me rend forte et joyeuse, j'aime la nature.

18- J'ai envie de rendre service aux autres.

19- J'accomplis mes tâches quotidiennes facilement et sans effort.

20- J'ai une force d'esprit naturelle.

21- Ma vitalité et mon énergie sont multipliées quand je me fixe des objectifs.

22- Je suis organisée et je réussi.

23- J'ai  confiance en moi.

24- Je suis dynamique.

25- Je peux tout faire.

26- Je suis compétente.

27- J'ai foi en moi.

28- Je suis un tout plein d'énergie.

29- Ma famille, mes amis, mes collègues, boostent mon énergie au quotidien.

30- L'amour que je donne et que je reçois me comble d'énergie et de force.

31- Je suis enthousiaste.

32- J'écoute mon corps.

33- Je me repose, je me régénère.

34- Je suis à l'écoute de mes capacités physiques et psychiques.

35- Je suis remplie d'énergie intelligente.

36- Je déborde d'énergie.

37- Tout est énergie autour de moi.

38- Je suis toujours debout.

39- Je donne, je reçois, je partage, cela fait ma force de tous les jours.

40- Je puise mon énergie en toutes choses et en chacun.

samedi 7 septembre 2013

Arrêtes donc d'être gentille, sois toi-même!

 image:bdmoche.unblog.fr


Dire la vérité avec amour, ce pourrait être le résumé de l'ensemble de ce texte, mais bon! voyons voir!

J'ai eu une conversation avec une amie.

C'est plutôt impressionnant comme j'arrive en ce moment à supporter les gens qui se plaignent sans cesse, à longueur de journée, sans que mon esprit soit dans le jugement absolu:" toujours en train de se plaindre!"
j'en meure de rire!

C'est vrai j'ai arrêté de juger les gens, en fait je m'y emplois fortement, ce n'est pas encore la perfection, mais ça y ressemble!

C'est vrai que pour mon amie, l'angoisse est un vrai problème, elle est anxieuse aussi. Elle a très peur de sortir de sa zone de confort, comme pour beaucoup d'entre nous d'ailleurs, sinon on se serait pas là à écrire ou à lire tout ça! de plus avec le phénomène mondiale et de lavage de cerveau qu'est la crise, on n'en dort plus, on est de plus en plus angoissés et anxieux. Remarquez! c'est bon pour les pharmacies tout ça ! elles écoulent de plus en plus facilement des anti-dépresseurs, en fait elles se font de l'argent sur nos pensées négatives. Avez-vous déjà pensé à tout ça?

Alors, pendant qu'on discutait avec véhémence de ces faits divers, qui enveloppent notre quotidien, bah oui, il suffit d'allumer la télé! mon amie se posa la question de savoir si elle était trop gentille? Bizarre, j'avais lu un livre sur cette question de la gentillesse et de nos relations avec les autres. Elle se demandait si le fait d'être toujours aussi gentille faisait d'elle le bouc-émissaire idéal?

J'eu une question très précise pour moi-même au moment de lui répondre:" vais-je moi aussi te donner la réponse très gentille que tu attends de moi en tant que amie?

Je me suis mise à lui parler sans avoir la moindre idée d'où me venait la force de lui parler ainsi les yeux dans les yeux, je vous assure j'en avais des frissons, elle a du en avoir elle aussi! tellement elle buvait mes parole en toute vérité. Je lui dis:

" Arrêtes donc d’être gentille, sois toi même!

La gentille claque, on est d'accord, il fallait que je lui dise! ouh ça soulage!

C'est une idée de Thomas D'Ansembourg, un livre intitulé " Cessez d'être gentil, soyez vrai.
Comment être soi, sans cessez d'être avec l'autre, et comment être avec l'autre sans cessez d'être soi? Un auteur que je vous recommande fortement.

Je lui dit :

Essaye de faire ressortir ce que tu ressens vraiment à l'intérieur de toi même sans rien te cacher, au lieu d'être celle qui encaisse, pleure et fait chier les gens qui l'aiment, par sa dépression, son manque d'assurance, sa mauvaise humeur, alors qu'ils n' y sont pour rien. Tu donnes ainsi des armes efficaces, à ceux qui abusent de toi, pour te traîner plus bas que terre, alors que tu vaux de l'or.


Arrête d'être poli, soit juste. Paul Valéry disait: la politesse est l'indifférence organisée"

Pas que la politesse soit mauvaise non, mais il faut qu'elle soit évidente, vraie, authentique,  être  poli parce-que c'est dans notre essence de l'être, toute créature vient de Dieu! et non pas parce que l'on nous a demandé de l'être depuis notre tendre enfance.

On s'efforce tout le temps de plaire aux autres, et on oublie de se plaire à soi-même. Si on ne s'aime pas, si on ne se respecte pas, si on n'est pas poli avec nous même, comme l'être avec les autres sans que cela ne soit considéré comme de l'hypocrisie. La politesse est elle se sentiment qui permet d'être hypocrite proprement? C'est de l'hypocrisie quand même, car on se ment à soi-même.

Alors là, on arrête d’être cette gentille personne qui affiche tous le temps ce sourire béat, alors qu'elle a tout simplement envie de dire :"Fermes-là!"

" J'en ai marre de te servir de bouc émissaire, de souffre douleur, de sac à merde, de vieux chiffon, j'ai juste envie que tu la fermes! voilà!

Si ça continue, je me casse, je saisis la justice, j'appelle la police, je te poursuis pour harcèlement, j'ai des droits tu le sais, il est peut-être temps que je m'en serve. Et là c'est toi qui va morfler!

J'ai envie d'être joyeuse, heureuse, car j'aime ma vie, je m'aime, j'aime mon travail!
Je n'ai plus envie de prendre sur moi, je veux me sentir bien à tous les niveaux. fini le sacrifice, fini la contrainte, fini l'obligation, fini le stress, la dépression, le découragement, vive la vie, vive moi.

Je veux être pleine d'énergie, de vitalité, de joie de vivre, tout en étant aimante, généreuse et disponibles pour les autres.

Aujourd'hui, je décide d'être heureuse, de m'aimer, cela me donne la force d'aimer plus sainement les autres. Je m'aime, je m'accepte, non je ne suis pas gentille, je suis moi-même, sans masque, tout en couleur!!!!

Bonne vie à tous!




















pensée positive!

Je prends le risque de réussir!

vendredi 6 septembre 2013

Déterminer un objectif!



J'ai appris à me poser des questions, les bonnes questions, les vraies questions.

 Je trouve qu'il est important de se poser des questions, sur ce qu'on veut vraiment, oui, ce que l'on recherche de tout son coeur. Ce qui nous pousserait vraiment à prendre toutes les mesures saines bien sur, pour atteindre notre objectif. Qu'est ce que je veux, de quoi ai-je vraiment envie? je préfère envie à besoin, car j'estime que le besoin est une situation, et l'envie, booste et apporte de l'énergie pour avancer dans sa quête du bonheur. Je trouve que c'est bien d'avoir envie, d'avoir envie tout le temps.

Il est donc important pour moi de me poser la question de savoir quel est le but que je voudrais atteindre profondément dans ma vie? eh bien pour moi c'est être heureuse tous les jours, sur tous les plans et sur tous les domaines.

Une fois la question posée, je décide de trouver des solutions pour y parvenir tous les jours, je tiens à vous prévenir tout de suite, je prend tout! ensuite je me fais ma propre opinion.

Je cherche, je n'arrête pas de chercher et c'est ainsi que j'ai le bonheur de tomber sur un article qui parle de la loi d'attraction, et sur d'autres ouvrages passionnant avant lui, notamment l'Evangile de Thomas que je trouve très intéressant. La loi d'attraction d'après ce que j'ai lu, consiste à attirer par la force de la pensée ce que l'on désire vraiment. Et ceci pour toutes les pensées, bonnes ou mauvaises, on attire ce à quoi on pense le plus, d'ou l'idée d'éviter de tomber dans le piège des pensées négatives et d'appliquer la règle absolue de la pensée positive. Ceci est donc un sous objectif que je me suis fixer pour atteindre mon objectif principal.

Jésus dit dans l'Evangile de Thomas : "Que celui qui cherche ne cesse de chercher jusqu'à ce qu'il trouve, lorsqu'il trouvera, il sera troublé, et lorsqu'il sera troublé, il admirera et il régnera sur l'univers" à méditer!

L'une des étapes de cette aventure consistera donc à chercher et à trouver comment faire fonctionner pour moi la loi d'attraction. Eh bien, il ne suffit pas d'en parler pour la faire fonctionner, C'est tout un processus.Voilà, n'est - on pas là pour ça, apprendre sans cesse, être enseignable, nous faire notre propre opinion, et choisir ce qui est le mieux pour nous?

si aujourd'hui on arrive à en parler, c'est que la révolution est lancée, nous pouvons tous améliorer notre quotidien, car nous en avons le pouvoir, y croire est déjà une belle avancée. Si d'autres ont réussi à le faire, alors nous aussi nous pouvons y arriver, c'est possible, oui c'est possible pour moi aussi.

Cela ne coûte absolument rien d'essayer!

Aujourd'hui, je suis de plus en plus consciente de cette réalité, voilà pourquoi cette aventure me tente et m'excite à ce point.

Se fixer des objectifs, stimule la motivation. Il est très important de se fixer des objectifs à atteindre.Plusieurs objectifs atteignables les uns après les autres, pour au final un but ultime, le bonheur au quotidien.

Quand on a un but, un point fixe ou on se rend, on marche en toute sécurité, car l'envie nous pousse vers ce but et on n'en démord pas.

Une fois l'objectif fixé, survient le phénomène de la pensée, c'est inévitable!
Comment allons nous penser à cet objectif?

Avez-vous déjà pensez à vos vacances, on a hate d'y être, c'est super les vacances, et parfois, on en revient mordu de petites plaintes, car de tas de choses nous sont arrivées, totalement imprévues, franchement le truc qui fout les boules. Et bizarrement on oublie nos pensées d'avant ces vacances...hum hum!!! avant les vacances, ne s'est-on pas entendu dire: Il va y avoir un monde fou! ça va encore être la course, j'espère qu'il ne fera pas mauvais temps, oh comme j'ai peur de l'avion, j'espère que je vais m'en sortir avec les enfants qui ne vont pas arrêter de se plaindre... Oh mais stop!

Notre objectif doit être pensé au présent, au positif, les vacances, moi j'ai les pieds dans l'eau, je fais déjà les boutiques, je suis déjà dans ce paquebot qui fait le tour du site, mes enfants sont avec moi tous les jours et c'est que du bonheur, mon chéri se repose, l'esprit tranquille, ou bien il s'amuse aussi avec les enfants, c'est fou comme j'ai pris des couleurs...

On peut se dire tous les jours par exemple :" aujourd'hui, tout se met en place pour que je passe des vacances agréables, pleines de joies et d'amour. Je rencontre des gens merveilleux pendant mes vacances et je me fais de nouveaux amis."

Il est conseillé pour un début d'avoir des objectifs faciles à atteindre, en se fixant également des délais relativement cours, pour progresser au fur et à mesure qu'on s'approprie cette méthode.

Tous les jours on peut décider d'être heureux quoiqu'il arrive, d'être toujours de bonne humeur, d'être un exemple de générosité, de donner, quelque chose de soi, un sourire c'est déjà énorme et pourquoi pas juste," bonjour" pour commencer.De s'aimer, et de donner de l'amour aux autres, on peut pour un début en donner au membre de sa famille, et s'étendre sur les autres êtres humains, vivant dans la même dimension que nous, je ne pense pas que ce soit difficile, ne fais pas à autrui ce que tu n'aimerais pas qu'on te fasse... une chose que dit la loi d'attraction, toute la haine que tu envois, t'est automatiquement retournée, tout l'amour que tu envois, te reviens multiplié, je ne sais pas vous, mais moi de préfère recevoir de l'amour, alors je préfère en donner aussi, Tout ce que tu donnes te reviens multiplié... j'adore ce concept!

Pour finir, aujourd'hui je me focalise sur ce que je veux vraiment dans ma vie, que ce soit sur le plan professionnel, familiale ou sociétal. J'essaye de focaliser mes pensées sur cela, je pense pouvoir arriver à le faire automatiquement sans avoir à y réfléchir, un peu comme quand on respire, ce serait le top.

Je me propose aussi de petites auto suggestions positives qui vont dans le sens de mes objectifs.

J'espère que ce témoignage aura trouver quelque ligne pour vous décider à agir pour vous et pour tout ceux que vous aimer.

Je vous propose de regarder à la recherche du bonheur avec Will Smith, si ce n'est déjà fait!

Bonne journée.




jeudi 5 septembre 2013

coucou tout le monde!

Je me lance, en ce 1 er septembre 2013, sur enfin mon blog sur le développement personnel et la découverte de nouveaux concepts pour , avancer, prospérer, et réussir. Si je me suis intéressée à ces différents concepts, c’est qu’il y’a une raison, le hasard n’existe pas, je l’ai voulu, j’y ai pensé, et je l’active.
Je parlerai entre autre de la Loi d’attraction, comme loi universelle. J’ai connu ce concept sous le terme de puissance de volonté sans trop y croire, mais en y pensant souvent dans un petit coin de ma tête. Loi universelle, aussi qui se trouve dans chaque page de la bible, livre historique qu’on ne nous a pas vraiment appris à lire et à comprendre. (ceci reste mon avis). J’ai longtemps été bercée par les écris bibliques sans que le sens véritable, ne soit clair, mais ne sommes nous pas ce que nous sommes par nous même. Nous ne sommes pas ici pour accabler qui que ce soit, nous sommes responsables de notre vie et de tout ce dont nous avons été par notre pensée.
Je vous parlerai également des livres que j’ai lus, des sites que j’ai visités, des vidéos que j’ai regardées, et au fil des jours de/des méthodes que j’étudie et que je mets en pratique.
Tous les jours est un nouveau jour, un nouveau jour pour une nouvelle vie, de plus en plus parfaite.

Je me fais confiance, si vous lisez aujourd’hui ce billet, c’est que vous n’êtes pas là par hasard, car comme je l’ai déjà dis plus haut, le hasard n’existe pas. Je pense donc je suis, je pense positif, je suis positif, ma vie est positive, voilà le doux résumé de ce blog.
Je vous souhaite de tout cœur de suivre cette aventure ou de la vivre avec moi, ici et maintenant, si je peux le faire, vous le pouvez aussi.
Bonne vie à tous.